Vòng kinh nguyệt an toàn

5 (100%) 1 vote

Hiểu rõ về vòng kinh nguyệt an toàn sẽ giúp chị em dễ dàng nhận biết ngày để thụ thai thành công và tránh thai tự nhiên hiệu quả nhất. Để sớm xác định được thời điểm này một cách chính xác nhất, mời bạn đọc hãy cùng tham khảo cách tính vòng kinh nguyệt an toàn ở ngay bài viết dưới đây.

Cách tính vòng kinh nguyệt an toàn chính xác

Vòng kinh nguyệt hay còn gọi là chu kỳ kinh nguyệt, là việc lặp lại ngày “đèn đỏ” ở mỗi tháng được tính từ ngày đầu ra máu kinh của tháng này cho tới ngày đầu ra máu kinh ở tháng tiếp theo.

Thời gian này thường kéo dài khoảng 28 – 32 ngày, chu kỳ diễn ra từ 3 – 7 ngày, lượng máu kinh từ 40 – 80ml. Biết được cách tính vòng kinh sẽ giúp chị em chủ động trong việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân cũng như xác định được ngày rụng trứng, từ đó dễ dàng tính được ngày đậu thai và tránh thai an toàn.

vong-kinh-nguyet-an-toan

Để tính vòng kinh, các chị em hãy thực hiện các bước sau:

Bước 1: Theo dõi chu kỳ kinh của mình, đánh dấu ngày bắt đầu ra máu kinh và ngày kết thúc chu kỳ kinh.
Bước 2: Đến kỳ kinh của tháng tiếp theo, tiếp tục đánh dấu ngày bắt đầu ra máu kinh và theo dõi tổng số ngày kinh là bao nhiêu?
Bước 3: Từ bước 1 và bước 2, các chị em đã có được ngày bắt đầu và ngày kết thúc của chu kỳ kinh, từ đó tính được chu kỳ kinh nguyệt của mình đều đặn hay có vấn đề gì bất thường hay không?

Căn cứ vào chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ tính được ngày rụng trứng (phóng noãn) từ đó bạn sẽ sớm biết được vòng kinh nguyệt an toàn để thực hiện thụ thai hoặc tránh thai theo ý muốn.

Chọn ngày tránh thai, thụ thai bằng cách tính vòng kinh nguyệt an toàn

Việc xác định được ngày rụng trứng là yếu tố rất quan trọng để chị em sớm tính được ngày thụ thai và tránh thai an toàn. Cụ thể nguyên lý phóng noãn được hiểu như sau:

Khi sinh ra chị em đã có khoảng 1-2 triệu trứng trong cơ thể, nhưng chỉ 300-400 trứng được phóng thích trong suốt cuộc đời. Thường thì mỗi tháng chỉ rụng một trứng, trứng sau khi rụng còn được gọi là noãn.
Vào thời điểm này, trứng sẽ theo ống dẫn trứng đi xuống buồng tử cung – là nơi trứng có thể xảy ra quá trình thụ tinh. Bình thường trứng sau khi rụng sẽ sống được trong vòng 12-24 giờ và nếu không được thụ tinh sẽ chết.
Để xác định được ngày rụng trứng thì ngoài việc quan sát ở một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, ví dụ như vòng kinh từ 28 – 32 ngày và khi đó ngày rụng trứng (phóng noãn) sẽ rơi vào khoảng giữa tháng, tức là từ ngày thứ 14 – 15 của chu kỳ… thì chị em còn có thể xác định ngày rụng trứng qua các biểu hiện như: chất nhầy ở cổ tử cung, bụng dưới khó chịu, nhiệt độ cơ thể tăng đột ngột…
Căn cứ vào ngày phóng noãn, vòng kinh nguyệt an toàn được chia ra làm 3 thời điểm khác nhau tương ứng với độ an toàn để thụ thai cũng như tránh thai: Thời điểm nguy hiểm, thời điểm an toàn tương đối và thời điểm an toàn.
Thời điểm nguy hiểm (tỷ lệ thụ thai cao nhất): Được tính từ ngày rụng trứng cộng với 5 ngày sau. Là thời điểm nếu có quan hệ tình dục mà không áp dụng biện pháp tránh thai nào thì khả năng mang thai sẽ lên tới 99%.
Thời điểm an toàn tương đối (tỷ lệ có thai trung bình): Được tính từ ngày bắt đầu có kinh tới mốc thời điểm nguy hiểm, thường là từ ngày thứ 1 – 9 của chu kì kinh nguyệt. Là lúc trứng sắp rụng, trong khi tinh trùng có khả năng sống trong âm đạo khoảng 2 – 3 ngày, do đó thời điểm này nếu quan hệ thì khả năng có thai vẫn có thể xảy ra.
Thời điểm an toàn (tỷ lệ có thai thấp nhất): Tính từ ngày kết thúc thời điểm nguy hiểm cho tới ngày chuẩn bị chu kì kinh mới. Thường rơi vào ngày thứ 19 – 28 của chu kì kinh nguyệt. Trong thời điểm này trứng đã rụng, nhưng chỉ sống được từ 12-24 giờ nên không thể gặp tinh trùng. Nếu quan hệ trong thời gian này có thể tránh thai hiệu quả.

Cách tính vòng kinh nguyệt an toàn dễ thực hiện và không tốn nhiều thời gian. Tuy nhiên, để tránh thai hoặc mang thai theo ý muốn bằng cách này và đảm bảo có kết quả chính xác, thì các bác sỹ cho biết, các cặp vợ chồng chỉ áp dụng đối với những trường hợp chị em có vòng kinh đều đặn từ 6 – 8 tháng trở lên. Còn đối với những chị em thường xuyên bị rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều hoặc đang mắc các bệnh liên quan đến phụ khoa khác… thì không nên áp dụng theo cách tính này. Muốn xác định được ngày an toàn, tốt nhất bạn nên theo dõi cơ thể và ngày rụng trứng trong nhiều tháng liên tục đồng thời có sự tư vấn của bác sỹ sản khoa.

Trên đây là những chia sẻ đến từ các bác sỹ chuyên khoa xoay quanh về cách tính vòng kinh nguyệt an toàn. Nếu còn băn khoăn hoặc đang gặp rắc rối trong chu kỳ kinh nguyệt, bạn có thể chat ngay với chúng tôi qua mục [Tư vấn trực tuyến] hoặc liên hệ theo Hotline: 03.56.56.52.52 – 03.56.56.52.52 để được bác sỹ chuyên khoa giải đáp, chia sẻ và đưa ra hướng khắc phục kịp thời nhất.

Minh Trang

Bác sĩ Phạm Thị Minh Trang tốt nghiệp bác sĩ chuyên khoa Phụ Sản Cấp I của Đại học Y khoa Hà Nội. Với hơn 40 năm kinh nghiệm trong việc khám, chẩn đoán và điều trị gồm: Bệnh phụ khoa, các bệnh về rối loạn kinh nguyệt, vô sinh –hiếm muộn ở nữ giới đem lại niềm vui và hạnh phúc cho hàng ngàn chị em.