Sơ đồ chu kỳ kinh nguyệt

Theo dõi sơ đồ chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng là giải pháp giúp các cặp đôi sớm chọn được ngày thụ thai thích hợp, cho tỷ lệ thành công cao, đồng thời cũng là thời điểm để bạn có cơ hội tránh thai tự nhiên an toàn mà không phải sử dụng đến các phương pháp tránh thai truyền thống như: dùng bao cao cao su, thuốc tránh thai… Vậy thực tế bạn có thực sự hiểu rõ về chu kỳ kinh nguyệt của mình? Chúng đang diễn ra đều đặn hay có vấn đề bất thường? Để sớm giải đáp được những thắc mắc đó, hãy cùng theo dõi câu trả lời ở ngay bài viết dưới đây.

Tìm hiểu về sơ đồ chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới

Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ có vòng kinh kéo dài 28+/- 7 ngày , có thể ngắn hơn hoặc dài hơn tùy theo cơ địa của từng người. Chu kì kinh nguyệt thường được tính từ ngày đầu tiên hành kinh cho tới ngày bắt đầu có kinh của tháng sau.

Thời gian hành kinh thường từ 3 – 7 ngày. Lượng máu kinh: 40 – 80 ml. Đặc điểm máu kinh ở ngày đầu và ngày cuối ra ít, những ngày giữa ra nhiều, màu đỏ sẫm.

Liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, chúng ta cần tìm hiểu về thời gian trứng rụng. Mỗi phụ nữ từ khi sinh ra đã có buồng trứng chứa nang noãn và khi dậy thì, mỗi tháng sẽ có 1 nang noãn phát triển trưởng thành, chuẩn bị cho việc thụ thai. Ở chị em có chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày đều đặn, có thể tính ngày rụng trứng là ngày thứ 14-15 của chu kỳ. Nếu sau 1 ngày kể từ khi trứng rụng mà không xảy ra quá trình thụ tinh thì sẽ chết. Lúc này lớp nội mạc do tử cung hình thành để tạo môi trường tốt cho trứng và tinh trùng gặp nhau sẽ teo lại và bắt đầu quá trình bong tróc.

Cùng lúc đó, hormone estrogen và hormone LH cũng sẽ tiết ra ít hơn khiến cho các mạch máu nuôi dưỡng nội mạc bị đứt, với sự co bóp của tử cung những mạch máu này sẽ bị đào thải ra ngoài cùng với trứng và lớp nội mạc bị bong tróc ra tạo nên chu kì kinh nguyệt.

Một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn cho thấy tình trạng sức khỏe ở chị em tương đối ổn định. Ngược lại, nếu chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn, là dấu hiệu bất thường cần kiểm tra và xử lý kịp thời, nhằm bảo vệ sức khỏe.

Ngoài ra, thông qua sơ đồ chu kỳ kinh nguyệt chính là một trong những căn cứ quan trọng, giúp xác định thời điểm rụng trứng tương đối chính xác. Nhờ đó, cơ hội tăng thụ thai sẽ đến với những chị em cao hơn và có thể thực hiện tránh thai tự nhiên hiệu quả hơn nếu đang ở giai đoạn kế hoạch.

Sơ đồ kinh nguyệt và cách tránh thai hiệu quả

Theo chu kì kinh nguyệt của phụ nữ vòng kinh sẽ được chia thành 3 thời kì như sau:

• Thời kỳ an toàn tương đối: Từ ngày 1 đến ngày thứ 9 của chu kì.
• Thời kỳ nguy hiểm: Từ ngày thứ 10 đến ngày thứ 18 của chu kì.
• Thời kỳ an toàn tuyệt đối: Từ ngày thứ 19 đến ngày cuối chu kì.

Dựa trên nguyên lý này, các bác sỹ cho biết để tính được ngày rụng trứng và ngày quan hệ an toàn như sau:

• Thời kỳ an toàn tương đối: Ở thời điểm này trứng sắp rụng, mà tinh trùng lại có khả năng sống sót lên đến 48h, nên nếu trứng rụng sớm thì quá trình thụ thai vẫn có thể xảy ra. Vì vậy, tránh thai trong thời điểm này cũng chỉ mang tính chất tương đối, chị em không nên chủ quan bỏ qua giai đoạn này.
• Thời kỳ nguy hiểm: Là thời điểm dễ thụ thai nhất vì trứng bắt đầu rụng, nếu bạn có quan hệ tình dục mà không áp dụng bất kỳ một biện pháp tránh thai nào thì tỷ lệ thụ thai đến 95%.
• Thời kỳ an toàn tuyệt đối: Là thời điểm an toàn cao để ngừa thai. Bởi vì ở vào khoảng thời gian này, trứng mới rụng và đang trong quá trình phân hủy để chuẩn bị cho kỳ kinh nguyệt sắp tới, nên khả năng thụ thai sẽ thấp. Tuy nhiên, vẫn có trường hợp có thể mang thai ngoài ý muốn do có thể trứng đôi bị rụng nhưng không cùng một thời điểm.

Lưu ý: Cách tính này chỉ chính xác với chị em phụ nữ có sức khỏe ổn định, chu kỳ kinh nguyệt đều đặn từ 6 – 8 tháng trở lên. Đối với các chị em có biểu hiện rối loạn chu kỳ kinh nguyệt hoặc gặp phải những dấu hiệu bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt như: thưa kinh, mau kinh, rong kinh, thống kinh… thì không nên chủ quan áp dụng cách tính này, mà tốt nhất nên đến ngay các Phòng khám chuyên khoa uy tín để được thăm khám và chữa trị kịp thời.

Những dấu hiệu bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt mà chị em nên biết

Một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, ổn định là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn có được. Tuy nhiên, xuất phát từ rất nhiều yếu tố khác nhau trong cuộc sống như: tâm lý, thói quen sinh hoạt, sức khỏe phụ khoa… mà không ít chị em đã và đang gặp phải những dấu hiệu bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt, điển hình như:

• Kinh sớm: Kinh nguyệt có thể đến trước chu kì 7 ngày trở lên, thậm chí có kinh 2 lần/tháng.
• Chậm kinh: Chu kì đã qua hơn 7 ngày mà kinh nguyệt chưa đến.
• Lượng kinh ra ít hoặc quá nhiều: Nếu lượng máu kinh ra dưới 10ml trong một chu kỳ là quá ít, còn nhiều hơn 80ml trong một chu kỳ là quá nhiều. Đều là những dấu hiệu bất thường ở chu kỳ cần được lưu ý.
• Kinh thưa: Chu kì kinh nguyệt thưa, 3 tháng 2 lần hoặc 6 tháng 3 lần.
• Vô kinh: Là hiện tượng kinh nguyệt không xuất hiện trong 6 tháng liên tiếp.

• Rong kinh: Chu kỳ kinh sẽ dài hơn 7 ngày, thậm chí kéo dài 2 tuần do niêm mạc tử cung bong tróc liên tục.

Trên đây chính là các yếu tố cho thấy chu kỳ kinh nguyệt của bạn đang bị rối loạn, và có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản nếu không được thăm khám và xử lý kịp thời.

Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi là một trong những cơ sở y tế chuyên khoa trực thuộc Sở Y tế Hà Nội cấp phép. Với đội ngũ bác sỹ nhiều năm kinh nghiệm, hệ thống thiết bị y tế hiện đại giúp cho việc thăm khám, chẩn đoán bệnh chính xác. Hơn nữa, phương pháp chữa bệnh luôn có sự đổi mới, điều trị bằng công nghệ cao, kết hợp cả Đông – Tây y giúp nâng cao sức khỏe, bồi bổ khí huyết, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển, điều hòa kinh nguyệt và hạn chế tối đa tình trạng bệnh tái phát… Cùng với đó là môi trường khám chữa bệnh khoa học, sạch sẽ, khang trang; Chi phí công khai; Thông tin bảo mật; Đặt lịch hẹn nhanh chóng; Điều dưỡng viên, nhân viên chu đáo, nhiệt tình… Tất cả đều đảm bảo mang đến cho người bệnh những dịch vụ y tế chất lượng nhất.

Nếu vẫn còn lo lắng về tình trạng rối loạn kinh nguyệt hay cách theo dõi về sơ đồ chu kỳ kinh nguyệt chính xác nhất? vui lòng chat ngay tại đây hoặc gọi cho chúng tôi theo Hotline: 03.56.56.52.52 – 03.56.56.52.52 để được bác sỹ giải đáp và đưa ra hướng khắc phục nhanh nhất.

Minh Trang

Bác sĩ Phạm Thị Minh Trang tốt nghiệp bác sĩ chuyên khoa Phụ Sản Cấp I của Đại học Y khoa Hà Nội. Với hơn 40 năm kinh nghiệm trong việc khám, chẩn đoán và điều trị gồm: Bệnh phụ khoa, các bệnh về rối loạn kinh nguyệt, vô sinh –hiếm muộn ở nữ giới đem lại niềm vui và hạnh phúc cho hàng ngàn chị em.