Cách tính chu kỳ kinh nguyệt để có thai

Rất nhiều cặp vợ chồng dựa vào chu kỳ kinh nguyệt để thực hiện mang thai và tránh thai an toàn? Còn bạn thì sao, bạn đã biết cách tính chu kỳ kinh nguyệt để có thai tự nhiên? Trong khuôn khổ bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ giúp bạn dễ dàng tính được ngày rụng trứng để dự đoán ngày thụ thai và tránh thai chính xác nhất.

Mách chị em cách tính chu kỳ kinh nguyệt để có thai

Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên ra máu của tháng này cho tới ngày đầu ra máu ở tháng tiếp theo. Thông thường, một chu kỳ kinh bình thường sẽ kéo dài khoảng 28 – 32 ngày. Lượng máu mất đi khoảng 40 – 80ml, số ngày có kinh từ 3 – 7 ngày.

Để xác định chính xác chu kỳ kinh nguyệt của mình, chị em cần quan sát khoảng 6 – 8 tháng. Việc biết được cách tính chu kỳ kinh nguyệt sẽ giúp chị em nắm rõ chu kỳ kinh, xác định ngày rụng trứng, từ đó dễ dàng tính được ngày đậu thai và tránh thai an toàn, đảm bảo sức khỏe sinh sản tốt nhất cho bản thân.

Thực tế việc xác định ngày rụng trứng có liên quan mật thiết đến kế hoạch có con hoặc tránh thai của mỗi cặp đôi. Do đó, để tính được ngày rụng trứng thì ngoài việc quan sát ở một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, thì thời điểm rụng trứng thông thường sẽ đến sau khi có kinh nguyệt 14 ngày, vào thời điểm này nhiệt độ cơ thể sẽ tăng, âm đạo tiết ra nhiều dịch có màu trắng đục và đặc hơn, quá trình thụ thai sẽ xảy ra khi có sự gặp nhau giữa trứng và tinh trùng. Theo đó, nếu vào ngày trứng rụng mà chị em có quan hệ tình dục thì khả năng thụ thai là rất lớn. Ngược lại, nếu như chị em quan hệ tránh ngày rụng trứng thì khả năng có thai sẽ giảm.

Vậy nên, chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới không chỉ là yếu tố để đánh giá tình hình sức khỏe, khả năng sinh sản mà còn là dấu hiệu giúp bạn dễ dàng nhận biết ngày tránh thai, thụ thai thành công cao nhất.

Dưới đây là cách tính chu kỳ kinh nguyệt để có thai chính xác nhất mà bạn có thể tham khảo:

• Giai đoạn thụ thai thấp: Từ ngày 1 đến ngày thứ 9 của chu kì.
• Giai đoạn thụ thai cao nhất: Từ ngày thứ 10 đến ngày thứ 18 của chu kì.
• Giai đoạn thụ thai thấp nhất: Từ ngày thứ 19 đến ngày cuối chu kì.

Giai đoạn thụ thai thấp: Ở thời điểm này trứng sắp rụng, mà tinh trùng lại có khả năng sống sót lên từ 2 – 3 ngày, nên nếu trứng rụng sớm thì quá trình thụ thai vẫn có thể xảy ra. Vì vậy, trong giai đoạn này tỷ lệ thụ thai có thể xảy ra nhưng không cao.

Giai đoạn thụ thai cao nhất: Là thời điểm dễ thụ thai nhất vì trứng bắt đầu rụng, nếu bạn có quan hệ tình dục mà không áp dụng bất kỳ một biện pháp tránh thai nào thì tỷ lệ thụ thai đến 98%.

Giai đoạn thụ thai thấp nhất: Là thời điểm an toàn cao để ngừa thai. Bởi vì ở vào khoảng thời gian này, trứng mới rụng và đang trong quá trình phân hủy để chuẩn bị cho kỳ kinh nguyệt sắp tới, nên khả năng thụ thai sẽ thấp. Tuy nhiên, vẫn có trường hợp có thể mang thai ngoài ý muốn do có thể trứng đôi bị rụng nhưng không cùng một thời điểm.

Lưu ý: Cách tính này chỉ chính xác với các cặp đôi có sức khỏe ổn định, trong đó chu kỳ kinh nguyệt đều đặn từ 6 – 8 tháng trở lên, những chị em có biểu hiện rối loạn chu kỳ kinh nguyệt hoặc gặp phải những dấu hiệu bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt như: thưa kinh, mau kinh, rong kinh, thống kinh… thì không nên chủ quan áp dụng cách tính này, mà tốt nhất nên đến ngay các Phòng khám chuyên khoa uy tín để được thăm khám và chữa trị kịp thời.

Những tác động ảnh hưởng tới quá trình thụ thai?

Ngoài việc tìm hiểu về cách tính chu kỳ kinh nguyệt để có thai, thì chị em cần biết quá trình mang thai còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Dưới đây là một số yếu tố có tác động trực tiếp đến khả năng thụ thai mà chị em cần lưu ý:

• Tuổi tác: Tuổi tác, lối sống, môi trường sống sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của trứng và thời gian rụng trứng.
• Phá thai: Phá thai có thể gây biến chứng viêm vùng chậu, viêm tắc ống dẫn trứng, ảnh hưởng tới niêm mạc tử cung… ảnh hưởng đến việc thụ thai và làm tổ của thai.
• Viêm nhiễm bộ phận sinh dục: Viêm nhiễm phụ khoa có thể làm cản trở quá trình di chuyển của tinh trùng gặp trứng.
• Giảm cân nhanh: Gây rối loạn nội tiết, rối loạn chu kì kinh nguyệt, khiến quá trình rụng trứng bị ảnh hưởng, khó xác định.
• Bệnh béo phì: Béo phì sẽ hủy hoại các nội tiết tố, cản trở rụng trứng, gián tiếp làm tăng  nguy cơ vô sinh cho nữ giới và gây nhiều biến chứng khi mang thai.
• Chất kích thích và hóa chất độc hại: Rượu, thuốc lá, ma túy… Có thể gây ảnh hưởng đến trứng và rối loạn nội tiết, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, ảnh hưởng đến quá trình thụ thai.
• Căng thẳng quá mức: Căng thẳng, áp lực trong công việc và cuộc sống dễ bị rối loạn nội tiết, rối loạn kinh nguyệt và ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng.

Các yếu tố làm tăng khả năng có thai mà chị em cần biết

Bên cạnh việc theo dõi và thực hiện cách tính chu kỳ kinh nguyệt để có thai hay lưu ý hơn về các yếu tố ảnh hưởng đến quá trình thụ thai thì để tăng hiệu quả thụ thai chị em cũng cần tham khảo các vấn đề sau:

• Tránh xa những công việc liên quan đến hóa chất độc hại, loại bỏ những thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu, thức khuya, ăn uống không hợp lý.
• Cần chủ động thăm khám sức khỏe nam – phụ khoa định kỳ, để đảm bảo đây là giai đoạn mà sức khỏe của cả hai đều ổn định, không sử dụng bất cứ loại thuốc, chất kích thích nào trong thời điểm này.
• Nên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho trứng và tinh trùng. Các dưỡng chất cần thiết như vitamin nhóm B, magiê, axit folic, sắt, kẽm…
• Khi quan hệ, người vợ nên lót gối dưới mông và giữ nguyên tư thế nằm sau khi “yêu” để giúp tinh trùng xâm nhập sâu vào tử cung.
• Cần giữ tinh thần thoải mái ổn định, không nên tạo áp lực về việc mang thai.

Hy vọng với cách tính chu kỳ kinh nguyệt để có thai được chia sẻ ở bài viết sẽ giúp ích cho bạn trong cuộc sống hôn nhân. Nếu gặp phải những vấn đề bất thường ở chu kỳ kinh nguyệt hay vấn đề chức năng sinh lý… hãy liên hệ ngay với các bác sỹ chuyên khoa Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi qua mục [Tư vấn trực tuyến] hoặc gọi tới Hotline: 03.56.56.52.52 – 03.56.56.52.52 để được hỗ trợ và đặt lịch thăm khám miễn phí nhanh nhất.

Minh Trang

Bác sĩ Phạm Thị Minh Trang tốt nghiệp bác sĩ chuyên khoa Phụ Sản Cấp I của Đại học Y khoa Hà Nội. Với hơn 40 năm kinh nghiệm trong việc khám, chẩn đoán và điều trị gồm: Bệnh phụ khoa, các bệnh về rối loạn kinh nguyệt, vô sinh –hiếm muộn ở nữ giới đem lại niềm vui và hạnh phúc cho hàng ngàn chị em.