Bảng tính chu kỳ kinh nguyệt

Dựa vào bảng tính chu kỳ kinh nguyệt sẽ giúp bạn sớm biết được ngày thụ thai chính xác hoặc tránh thai tự nhiên an toàn mà không cần dùng đến các biện pháp hỗ trợ khác. Vậy bảng tính chu kỳ kinh nguyệt được thực hiện như thế nào? cách tính này có được áp dụng cho tất cả các chị em phụ nữ không? có rất nhiều câu hỏi được đưa ra xoay quanh về vấn đề này, để giúp bạn hiểu và có thêm kiến thức về sức khỏe sinh sản, bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những thông tin giải đáp hữu ích nhất.

Bảng tính chu kỳ kinh nguyệt để thụ thai/tránh thai an toàn nhất?

Chu kỳ kinh nguyệt là chuỗi tổng hợp những hiện tượng sinh lý bình thường ở cơ thể nữ giới xảy ra trong độ tuổi sinh sản, thường kéo dài trong khoảng từ 28 – 32 ngày. Nhưng cũng có những trường hợp chu kỳ kinh nguyệt ngắn (khoảng 21 – 24 ngày) hoặc dài (khoảng 34 – 35 ngày).

Người ta có thể dựa vào bảng tính chu kỳ kinh nguyệt để tính chính xác ngày rụng trứng nhằm mục đích tránh thai hoặc có thai tự nhiên, an toàn.

Bảng tính chu kỳ kinh nguyệt có thể được thực hiện như sau:

Bước 1: Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

• Bạn cần chuẩn bị một cuốn lịch tay hoặc đơn giản hơn là 1 phần mềm lịch trên điện thoại. Khoanh tròn ngày bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt và ghi chú số ngày hành kinh của mỗi kỳ.

Bước 2: Lưu giữ số ngày của mỗi chu kỳ

• Ghi lại số ngày của mỗi chu kỳ kinh nguyệt đã theo dõi được.
• Liệt kê thành 1 bảng với 2 cột: Một cột là tên tháng, một cột là số ngày của chu kỳ. Hãy theo dõi liên tục từ 6-8 tháng để biết chu kỳ kinh nguyệt có đều đặn hoặc gặp phải vấn đề bất thường nào không?

Bước 3: Dùng bảng tính chu kỳ kinh nguyệt để tính ngày rụng trứng

• Để tính được ngày rụng trứng chính xác nhất là điều rất khó trừ khi bạn nhờ đến sự trợ giúp từ các bác sỹ chuyên khoa. Hoặc dựa vào các yếu tố như: chất nhầy ở cổ tử cung, nhiệt độ cơ thể tăng đột ngột, âm ỉ ở vùng bụng dưới…

Tuy nhiên với cách tính ngày rụng trứng theo bảng chu kỳ kinh nguyệt, bạn cũng có thể khoanh vùng thời gian “nhạy cảm” dễ thụ thai nhất trong mỗi chu kỳ cho mình, cũng như thực hiện tránh thai tự nhiên an toàn.

• Thời điểm an toàn tương đối (vẫn có thể thụ thai nhưng tỷ lệ không cao)

Thời điểm này tường sẽ tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh cho đến ngày “đèn đỏ” thứ 9.

Ở thời điểm này trứng sắp rụng, trong khi tinh trùng của nam giới lại có thể sống trong cơ thể của người phụ nữ từ 48 – 72h và nếu trứng rụng sớm thì việc thụ thai vẫn có thể xảy ra. Do đó, việc tránh thai trong thời điểm này chỉ mang tính tương đối, các chị em không nên chủ quan nếu như không muốn mang thai ngoài ý muốn.

• Thời điểm nguy hiểm (thời điểm thụ thai thành công cao nhất)

Ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày giữa của chu kỳ và thời điểm này sẽ được tính từ ngày rụng trứng cộng trừ thêm 5 ngày trước và sau. Đây là thời điểm dễ thụ thai nhất bởi trứng bắt đầu rụng, nếu quan hệ tình dục trong giai đoạn này mà không sử dụng biện pháp tránh thai thì tỷ lệ thụ thai và mang thai rất cao trên 90%.

• Thời điểm an toàn cao (tỷ lệ thụ thai thấp nhất)

Thời điểm này được tính từ ngày thứ 20 của chu kỳ kinh nguyệt cho đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Do trứng mới rụng và đang trong quá trình phân hủy, chuẩn bị cho kỳ kinh nguyệt sắp tới, nên khả năng thụ thai sẽ rất thấp. Tuy nhiên, trên thực tế vẫn có một số trường hợp ngoại lệ đó là bạn gái vẫn có thể mang thai ngoài ý muốn trong thời điểm này là do trứng đôi bị rụng nhưng không cùng một thời điểm.

Thực tế, các bác sỹ chuyên khoa cho biết việc dựa vào bảng tính chu kỳ kinh nguyệt để thụ thai hoặc tránh thai chỉ mang tính chất tương đối và thực sự hiệu quả cao với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và không gặp phải bất cứ vấn đề bất thường nào trong chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng.

Mặt khác, đối với các cặp đôi mới có dự định sinh con lần đầu, nếu áp dụng cách tính này mà vẫn không có kết quả, thì cần nhanh chóng đến ngay Phòng khám chuyên khoa uy tín để được bác sỹ tư vấn và đưa ra hướng can thiệp kịp thời.

Những thay đổi bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt mà bạn nên biết

Để thực hiện được bảng tính chu kỳ kinh nguyệt đòi hỏi chị em cần phải theo dõi sát sao ngày “đèn đỏ” của mình trong suốt một thời gian dài. Tuy nhiên, thực tế rất nhiều chị em gặp phải không ít những rắc rối trong chu kỳ kinh nguyệt, nhưng vì chủ quan nên thường bỏ qua các dấu hiệu bất thường, từ đó dẫn đến việc tính toán sai “thời điểm” nên quá trình thụ thai hoặc tránh thai sẽ có sự sai lệch nhất định.

Dưới đây là một số biểu hiện bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt mà chị em cần hết sức lưu ý:

• Kinh mau: Là chu kì kinh nguyệt dưới 3 tuần hoặc ngắn hơn do các nang noãn đột ngột phát triển và phóng noãn sớm.
• Kinh thưa: Là chu kỳ kinh từ 35 ngày trở lên cho đến 3 tháng. Do trứng rụng không đúng chu kỳ hoặc quá trình phóng noãn bị gián đoạn gây kinh thưa.
• Rong kinh: Là tình trạng hành kinh kéo dài quá 7 ngày, lượng máu kinh thất thường. Ở phụ nữ tiền mãn kinh chủ yếu là rong kinh cơ năng – do chịu ảnh hưởng của nội tiết tố thay đổi.
• Mất kinh: Là hiện tượng kinh nguyệt không xuất hiện từ 3 tháng trở lên. Nếu mất kinh liên tục trong vòng 12 tháng là một vấn đề rất đáng lo ngại nếu chị em đang trong độ tuổi sinh sản hoặc cho thấy phụ nữ đã bước sang giai đoạn mãn kinh.

Ngoài các biểu hiện rối loạn chu kỳ kinh nguyệt như trên, thì phụ nữ trong giai đoạn này còn gặp phải các vấn đề như: Khô da, da nhăn nheo, xuất hiện nhiều tàn nhang, tóc bạc, suy giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo, tâm lý thay đổi hay cáu gắt, lo âu, hồi hộp vô cớ…

Nếu đang gặp phải những dấu hiệu bất thường như trên, chị em cần nhanh chóng đến ngay Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi là địa chỉ uy tín chuyên điều trị các bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa nói chung, bao gồm cả cách chữa rối loạn chu kỳ kinh nguyệt nói chung cũng như tư vấn về bảng tính chu kỳ kinh nguyệt của bạn sao cho chính xác, an toàn nhất.

Với đội ngũ bác sỹ chuyên khoa uy tín cũng hệ thống máy móc hiện đại, áp dụng các phương pháp chữa bệnh bao gồm cả Đông – Tây y kết hợp… đảm bảo luôn mang lại hiệu quả điều trị bệnh tốt nhất.

Mọi băn khoăn về bảng tính chu kỳ kinh nguyệt bạn có thể chat trên hệ thống [Tư vấn trực tuyến] hoặc liên hệ theo Hotline: 03.59.66.5252 – 03.59.68.5252 để được các bác sỹ chuyên khoa giải đáp cụ thể hơn.

Minh Trang

Bác sĩ Phạm Thị Minh Trang tốt nghiệp bác sĩ chuyên khoa Phụ Sản Cấp I của Đại học Y khoa Hà Nội. Với hơn 40 năm kinh nghiệm trong việc khám, chẩn đoán và điều trị gồm: Bệnh phụ khoa, các bệnh về rối loạn kinh nguyệt, vô sinh –hiếm muộn ở nữ giới đem lại niềm vui và hạnh phúc cho hàng ngàn chị em.