Xem ngày kinh nguyệt
Kinh nguyệt là đặc trưng riêng có của chị em phụ nữ. Kinh nguyệt mỗi tháng xuất hiện 1 lần và đặc biệt đối với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều thì chúng ta hoàn toàn có thể chủ động trong việc Việc xem ngày kinh nguyệt giúp bạn chủ động hơn trong việc phòng tránh thai, thụ thai hoặc khi chuẩn bị đi công tác, du lịch trong thời gian tới nếu rơi vào những ngày có khả năng xuất hiện kinh nguyệt để tránh rơi vào những tính huống khó xử.
Kinh nguyệt là gì?
Bắt đầu bước vào tuổi dậy thì, buồng trứng của nữ giới sẽ tiến hành phóng noãn (rụng trứng). Đây là thời điểm đánh dấu mốc nữ giới bắt đầu có khả năng mang thai.
Kinh nguyệt là kết quả của quá trình rụng trứng không được thụ tinh. Niêm mạc tử cung dày lên để chuẩn bị điều kiện tốt nhất cho thai làm tổ nhưng trứng không được thụ tinh sẽ phân hủy, niêm mạc tử cung bị bong ra, tử cung co bóp đẩy máu và dịch tử cung ra ngoài gọi là kinh nguyệt.
Đối với phụ nữ khỏe mạnh bình thường kinh nguyệt mỗi tháng xuất hiện 1 lần. Chu kỳ kinh nguyệt có thể kéo dài từ 28-32 ngày. Số ngày hành kinh từ 3-5 ngày, lượng máu kinh mất đi trong mỗi lần hành kinh từ 50-100ml. Trong những ngày này, chị em thường có xu hướng dễ nổi nóng, cáu bẳn. Cơ thể thường có những triệu chứng khác như: đau bụng dưới, đau lưng, hoa mắt, buồn nôn, mệt mỏi…Tuy nhiên những triệu chứng này sẽ giảm dần và chấm dứt khi kỳ kinh nguyệt kết thúc.
Cách xem ngày kinh nguyệt
Một chu kỳ kinh nguyệt được tính bắt đầu từ ngày xuất hiện kinh nguyệt đầu tiên của tháng trước đến ngày bắt đầu xuất hiện kinh nguyệt đầu tiên của tháng này. Bạn có thể chủ động xem ngày kinh nguyệt của mình bằng cách thực hiện một số cách đơn giản sau:
Bước 1: Bạn hãy chủ động theo dõi kỳ kinh nguyệt của mình bằng cách đánh dấu ngày bắt đầu xuất hiện kinh nguyệt, đây chính là ngày đầu tiên của chu kỳ kinh
Bước 2: Tiếp tục theo dõi ngày xuất hiện kinh nguyệt của tháng tiếp theo lại tiếp tục đánh dấu. Đây chính là ngày kết thúc của chu kỳ kinh nguyệt.
Bước 3: Như vậy bạn đã có được ngày bắt đầu và kết thúc của chu kỳ kinh, từ đó có thể tính được chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo sẽ xuất hiện trong khoảng thời gian nào
Bước 4: nên tiến hành theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình ít nhất trong vòng 6 tháng để nắm được vòng kinh và những biến động kinh nguyệt trong 6 tháng vừa qua có bất thường lớn hay không để đánh giá được tình hình sức khỏe và chu kỳ kinh nguyệt trung bình của cơ thể.
Chu kỳ kinh nguyệt được chia thành 3 giai đoạn cụ thể như sau:
- Thời điểm an toàn tương đối
Thời điểm này đươc tính từ ngày thứ nhất của chu kỳ kinh nguyệt cho đến ngày từ 9 của chu kỳ kinh. Đây là giai đoạn trứng đang chuẩn bị rụng. Nói là tương đối vì ở thời điểm này nếu có quan hệ tình dục thì người phụ nữ vẫn có khả năng mang thai vì tinh trùng có thể sống trong buồng tử cung từ 3-4 ngày đợi trứng rụng. Để an toàn hơn nếu có quan hệ tình dục trong thời điểm này chị em nên sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn.
- Thời điểm nguy hiểm
Thông thường, ngày rụng trứng sẽ diễn ra vào thời điểm giữa chu kỳ kinh nguyệt,. Ví dụ đối với chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày thì ngày rụng trứng là ngày thứ 14, sau đó cộng trừ thêm 5 ngày trước và sau khi rụng trứng.
Đây là thời điểm dễ thụ thai nhất bởi đây là thời gian trứng bắt đầu rụng, nếu cac cặp đôi quan hệ tình dục mà không áp dụng bất kỳ một biện pháp tránh thai nào thì tỷ lệ thụ thai và mang thai lớn hơn 90%.
- Thời điểm an toàn cao
Thời điểm an toàn cao được tính từ ngày thứ 20 của chu kỳ kinh nguyệt cho đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Thời điểm này, sau khi rụng trứng không được thụ tinh sẽ diễn ra quá trình phân hủy tại tử cung và chuẩn bị cho một kỳ kinh nguyệt mới hình thành chính vì thế trong thời điểm này tỉ lệ thụ thai thường rất thấp.
Hi vọng những chia sẻ trên đây của các bác sĩ phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi đã giúp bạn có những chia sẻ cần thiết về cách xem ngày kinh nguyệt đã giúp chị em hiểu rõ hơn về chu kỳ kinh nguyệt của bản thân và có thể chủ động chuẩn bị để đảm bảo mọi sinh hoạt được thuận lợi nhất. Mọi thắc mắc xoay quanh vấn đề này hoặc băn khoăn khi cơ thể đang có những triệu chứng rối loạn kinh nguyệt bạn có thể liên hệ theo đường dây nóng 03.56.56.52.52 – 03.56.56.52.52 để được giải đáp một cách cụ thể nhất. Bạn có thể đến trực tiếp phòng khám tại địa chỉ: Số 52 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân – Hà Nội để được các bác sĩ thăm khám và tư vấn cụ thể nhất.
Minh Trang
Bác sĩ Phạm Thị Minh Trang tốt nghiệp bác sĩ chuyên khoa Phụ Sản Cấp I của Đại học Y khoa Hà Nội. Với hơn 40 năm kinh nghiệm trong việc khám, chẩn đoán và điều trị gồm: Bệnh phụ khoa, các bệnh về rối loạn kinh nguyệt, vô sinh –hiếm muộn ở nữ giới đem lại niềm vui và hạnh phúc cho hàng ngàn chị em.
