Cách tính chu kỳ kinh nguyệt 32 ngày

Đối với nữ giới, kinh nguyệt là điều thiêng liêng đẹp đẽ đánh dấu mốc các bạn gái bắt đầu hoàn thiện cơ thể và có khả năng làm mẹ. Chu kỳ kinh nguyệt diễn ra hàng tháng và đây là một trong những yếu tố phản ánh tình trạng sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ. Dưới đây là cách tính chu kỳ kinh nguyệt 32 ngày để chị em có thể biết cách theo dõi sát sao về tình trạng sức khỏe của mình.

Chu kỳ kinh nguyệt là gì?

Khi bắt đầu bước vào tuổi dậy thì, ở cơ thể nữ giới buồng trứng bắt đầu phát triển và diễn ra quá trình  phóng noãn. Trứng sau đó di chuyển xuống buồng tử cung, nếu như không được thụ tinh sẽ bị phân hủy cùng với niêm mạc tử cung bị bong ra hình thành nên chu kỳ kinh nguyệt.

Kinh nguyệt được hiểu là tình trạng chảy máu ở tử cung có tính chu kỳ lặp đi lặp lại. Ngày hành kinh thường kéo dài từ 3-5 ngày. Lượng máu mất đi trong mỗi kỳ kinh nguyệt là từ 50-100ml.

Trong những ngày này chị em sẽ có triệu chứng điển hình như đau lưng, đau bụng dưới, mệt mỏi, buồn nôn, dễ cáu gắt…Tuy nhiên những triệu chứng này sẽ giảm dần và chấm dứt khi kỳ kinh nguyệt chấm dứt.

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt 32 ngày

Chu kỳ kinh nguyệt 32 ngày là chu kỳ có độ dài từ ngày xuất hiện kinh nguyệt đầu tiên của tháng này đến ngày xuất hiện kinh nguyệt của tháng kế tiếp là 32 ngày. Tất nhiên không phải lúc nào chu kỳ kinh của bạn cũng sẽ đều chằn chẵn 32 ngày. Có thể một vài chu kì có chênh lệch một vài ngày tuy nhiên không quá quan trọng, kinh nguyệt vẫn được coi là bình thường khi vòng kinh trong khoảng từ 28-32 ngày.

Đối với chu kỳ kinh nguyệt 32 ngày thì thời điểm rụng trứng có nhiều khả năng rơi vào ngày thứ 17,18 của chu kỳ kinh. Căn cứ vào yếu tố này chúng ta có thể xác định được chu kỳ kinh nguyệt điển hình như sau:

• Thời điểm an toàn tương đối

Thời điểm này được tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh – tức là ngày đầu tiên xuất hiện kinh nguyệt cho đến ngày thứ 13 của chu kỳ kinh nguyệt 32 ngày. Thời điểm này trứng sắp rụng. Lưu ý là tinh trùng có thể sống trong cơ thể của người phụ nữ từ 3-4 ngày nên nếu trường hợp rụng trứng sớm thì vẫn có khả năng mang thai. Do đó thời điểm này an toàn chỉ mang tính chất tương đối. Để chắc chắn hơn vẫn nên sử dụng các biện pháp tránh thai khi quan hệ tình dục.

• Thời điểm nguy hiểm

Chính là thời điểm rụng trứng. Nếu quan hệ tình dục trong thời điểm này thì khả năng mang thai rất cao. Đối với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt dài 32 ngày thì ngày rụng trứng có thể rơi vào ngày 17 hoặc 18, cộng trừ 5 ngày trước và sau. Như vậy thì thời điểm nguy hiểm được tính từ ngày 14-22 của chu kỳ kinh nguyệt. Trong thời điểm này nếu thực hiện việc quan hệ tình dục mà không áp dụng bất cứ biện pháp tránh thai nào thì tỉ lệ mang thai là rất cao. Chính vì thế trong thời gian này khi quan hệ tình dục bắt buộc phải sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn.

• Thời điểm an toàn cao

Thời điểm an toàn cao được tính từ ngày thứ 23 cho đến ngày 32 cũng là thời điểm của chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Thời điểm này trứng rụng mà không được thụ thai sẽ bắt đầu phân hủy để chuẩn bị cho kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Chính vì thế mà khả năng mang thai thấp và đây được xác định là thời điểm an toàn cao.

Tuy nhiên vẫn có một số trường hợp bạn gái rụng trứng đôi và trứng rụng sau một vài ngày nên vẫn có thể thụ thai.

Lưu ý trong ngày kinh nguyệt

Trong những ngày xuất hiện kinh nguyệt chị em cần hết sức lưu ý một số vấn đề sau:

• Tuyệt đối không nên quan hệ tình dục: việc quan hệ tình dục trong thời điểm này hoàn toàn không đảm bảo yếu tố vệ sinh mà còn là một trong những nguyên nhân tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào bên trong cổ tử cung để gây viêm nhiễm
• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, nhẹ nhàng, đúng cách: việc vệ sinh vùng kín bình thường đã hết sức quan trọng, quan trọng hơn trong những ngày xuất hiện kinh nguyệt. Tốt nhất nên rửa bằng nước ấm, từ trước ra sau, tức là từ âm đạo ra hậu môn, không nên vệ sinh ngược lại khiến vi khuẩn từ hậu môn cáo thể xâm nhập vào âm đạo gây viêm nhiễm.
• Thay băng vệ sinh 3-4 tiếng 1 lần: việc thay băng vệ sinh nên được thực hiện từ 3-4 tiếng 1 lần vì đây là thời điểm thích hợp để tránh cho vi khuẩn có khả năng sinh sôi phát triển
• Lựa chọn đồ lót thoáng mát: nên lựa chọn đồ lót có khả năng thấm hút tốt tránh tình trạng hầm bí khó chịu.

Dựa trên cách tính chu kỳ kinh nguyệt 32 ngày và những triệu chứng của kinh nguyệt mà nếu như trong trường hợp kinh nguyệt có những biểu hiện bất thường như: chu kỳ kinh quá ngắn hoặc quá dài, kinh nguyệt có thể có màu đen thẫm, kèm theo tình trạng đau bụng dữ dội, lượng máu mất đi trong mỗi kỳ kinh quá nhiều hoặc quá ít …thì chị em cần hết sức lưu ý và chủ động trong việc thăm khám, điều trị kịp thời tránh những biến chứng nguy hiểm đối với sức khỏe.

Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi được biết đến là một trong những địa chỉ uy tín, chuyên khoa trong việc thăm khám và điều trị các bệnh phụ khoa, nam khoa, các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Phòng khám có đội ngũ các y bác sĩ là những người có trình độ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm sẽ giải đáp giúp chị em bất cứ băn khoăn nào đồng thời sớm tìm ra nguyên nhân của những triệu chứng bất thường để giúp bạn bảo vệ sức khỏe sinh sản một cách tốt nhất.

Mọi thắc mắc về cách tính chu kỳ kinh nguyệt 32 ngày chị em có thể liên hệ trực tiếp về đường dây nóng 03.56.56.52.52 – 03.56.56.52.52 hoặc trực tiếp đến tại phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi tại địa chỉ: Số 52 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân – Hà Nội

Minh Trang

Bác sĩ Phạm Thị Minh Trang tốt nghiệp bác sĩ chuyên khoa Phụ Sản Cấp I của Đại học Y khoa Hà Nội. Với hơn 40 năm kinh nghiệm trong việc khám, chẩn đoán và điều trị gồm: Bệnh phụ khoa, các bệnh về rối loạn kinh nguyệt, vô sinh –hiếm muộn ở nữ giới đem lại niềm vui và hạnh phúc cho hàng ngàn chị em.