Cách tính chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày

Chu kỳ kinh nguyệt là yếu tố có tính chu kỳ lặp đi lặp lại hàng tháng. Việc tính chu kì kinh nguyệt 30 ngày có ý nghĩa quan trọng đối với việc bạn xác định được chu kỳ kinh nguyệt của mình, phát hiện những bất thường của cơ thể từ đó có biện pháp khắc phục kịp thời nhất.

Chu kỳ kinh nguyệt là gì?

Khi bắt đầu bước vào độ tuổi dậy thì cơ thể của nữ giới sẽ có những thay đổi khá rõ nét. Cơ thể bắt đầu phát triển mang những đặc trưng của cơ thể nữ giới điển hình như ngực phát triển, mông cong, da dẻ mịn màng… và đặc biệt là xuất hiện kinh nguyệt.

Khi buồng trứng phát triển sẽ tiết hormone estrogen và progesterone có tác dụng khiến lớp nội mạc tử cung dày lên. Sau đó, một loại hormone được tiết ra có tên gọi là Luteninizing khi estrogen trong cơ thể đạt mức cao nhất. Luteninizing có tác dụng kích thích nang trứng trội bị vỡ và đẩy trứng vào ống dẫn trứng. Nang trứng phát triển sau đó vỡ ra thành hoàng thể. Hoàng thể tiết ra progesterone và estrogen có tác dụng làm niêm mạc tử cung dày lên để chuẩn bị cho việc mang thai, đồng thời cũng ức chế bài tiết hormone tuyến yên ngăn chặn sự phát triển của các nang khác.

Trong trường hợp trứng được thụ tinh, phôi thai được cấy ghép vào nội mạc tử cung và sinh ra hormone để duy trì hoàng thể. Trường hợp không diễn ra sự thụ tinh, hoàng thể sẽ thoái hóa gọi là hoàng thể kinh nguyệt. Đến ngày 28 của chu kỳ cả estrogen và progesteron đều giảm đột ngột làm niêm mạc tử cung bị hoại tử và bong ra từng mảng tạo nên kinh nguyệt.

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày

Ngày kinh nguyệt hay còn được gọi là ngày hành kinh, đến tháng, ngày đèn đỏ… Ngày hành kinh thường kéo dài từ 3-5 ngày, chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài từ 28-32 ngày. Trong những ngày này, chị em sẽ có triệu chứng chảy máu ở cơ quan sinh dục. Thành phần gồm máu, niêm mạc của tử cung bong ra và dịch nhầy.

Kinh nguyệt sẽ xuất hiện đều đặn mỗi tháng 1 lần, việc lặp đi lặp lại của những ngày kinh nguyệt trong từng tháng sẽ được gọi là chu kỳ kinh nguyệt. Có những trường hợp chu kì kinh có thể từ 21-35 ngày, đối với những bạn gái đang trong tuổi dậy thì chu kỳ kinh nguyệt còn có thể kéo dài tới 45 ngày.

Đối với người có chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày thì ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày thứ 14 của chu kỳ. Với những người chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày thì ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày từ 30-14 =16 của chu kỳ kinh nguyệt. Công thức tương tự cho các trường hợp nữ giới có chu kỳ kinh nguyệt khác.

Trứng sau khi rụng có thể sống trong vòng 24h để thực hiện quá trình thụ tinh, tuy nhiên tinh trùng lại có khả năng sống lên đến 3-5 ngày trong tử cung của nữ giới. Chính vì thế mà số ngày có tỉ lệ thụ thai lên đến gần 1 tuần.

Đối với người có chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày, thì từ ngày 1- ngày 10 là thời kỳ an toàn. Sau đó từ ngày 11 đến ngày 16 là những ngày nguy hiểm có khả năng thụ thai cao. Sau đó từ ngày 17 đến ngày 30 là những ngày tuyệt đối an toàn.

Việc xác định được chu kỳ kinh nguyệt là yếu tố hết sức quan trọng giúp chị em có thể chủ động trong việc lên kế hoạch để bảo vệ cho bản thân hoặc lường trước các vấn đề có thể xảy ra trong những ngày xuất hiện kinh nguyệt.

Điều này có ý nghĩa trong việc bạn có thể chủ động chuẩn bị trong những ngày đèn đỏ khi đang có kế hoạch đi chơi xa, đi công tác hoặc nắm rõ ngày có khả năng thụ thai để chuẩn bị cho kế hoạch có con hoặc tránh thai hiệu quả.

Đối với những người có chu kỳ kinh nguyệt đều 30 ngày, việc xác định ngày rụng trứng ngày nguy hiểm, ngày an toàn là điều hết sức dễ dàng, tuy nhiên đối với những trường hợp chị em có chu kỳ kinh nguyệt thất thường, rối loạn kinh nguyệt thì việc xác định những ngày này sẽ khó hơn.

Lưu ý với những biểu hiện của chu kỳ kinh nguyệt không đều

Chu kỳ kinh nguyệt không đều hay còn gọi là rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Khi bị rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, chị em thường có các biểu hiện sau:

• Vòng kinh quá ngắn hoặc quá dài
• Lượng máu mất đi trong mỗi chu kỳ kinh quá ít hoặc quá nhiều
• Máu kinh có màu sắc bất thường, có thể là màu đỏ tươi hoặc màu đen sẫm
• Máu kinh có màu sắc bất thường, chẳng hạn như có màu đen sẫm.
• Rong kinh: Máu kinh ra 1-2 ngày với lượng rất ít trong thời gian giãn cách giữa 2 chu kì kinh. Kỳ kinh kéo dài từ 7-10 ngày
• Vô kinh: Thiếu nữ trong độ tuổi sinh sản nhưng quá 18 tuổi vẫn không thấy kinh nguyệt (vô kinh nguyên phát). Còn chị em đã có kinh nhưng 3-6 tháng gần đây bỗng thấy mất kinh (vô kinh thứ phát).

Các bác sĩ chuyên khoa cho biết rằng những dấu hiệu bất thường kể trên đều cảnh báo có khả năng bạn đang mắc phải những bệnh lý phụ khoa nguy hiểm mà nếu như không chủ động trong việc thăm khám và điều trị hoàn toàn có thể để lại những biến chứng nặng nề đối với sức khỏe, thậm chí là dẫn đến vô sinh, hiếm muộn. Chính vì thế việc theo dõi sát sao chu kỳ kinh nguyệt của bạn là hết sức cần thiết.

Hãy luôn chủ động theo dõi chu kì kinh nguyệt của mình để phát hiện ra những triệu chứng bất thường một cách sớm nhất. Trong trường hợp những triệu chứng diễn ra thường xuyên liên tục chị em cần chủ động trong việc thăm khám kịp thời. Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi được biết đến là cơ sở y tế chuyên khoa trong việc thăm khám và điều trị một cách kịp thời, hiệu quả nhất các bệnh lý phụ khoa, nam khoa, các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Đội ngũ y bác sĩ đều là những người có trình độ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm sẽ cho bạn những tư vấn cụ thể và kịp thời.

Mọi thắc mắc có thể liên hệ theo đường dây nóng 03.59.66.5252 – 03.59.68.5252 để được giải đáp hoặc trực tiếp đến tại phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân – Hà Nội để được thăm khám kịp thời.

Minh Trang

Bác sĩ Phạm Thị Minh Trang tốt nghiệp bác sĩ chuyên khoa Phụ Sản Cấp I của Đại học Y khoa Hà Nội. Với hơn 40 năm kinh nghiệm trong việc khám, chẩn đoán và điều trị gồm: Bệnh phụ khoa, các bệnh về rối loạn kinh nguyệt, vô sinh –hiếm muộn ở nữ giới đem lại niềm vui và hạnh phúc cho hàng ngàn chị em.