Ngày an toàn trong chu kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt là dấu hiệu chỉ có ở nữ giới. Kinh nguyệt có vai trò hết sức quan trọng đánh dấu sự phát triển của cơ thể nữ giới đồng thời thể hiện khả năng làm mẹ. Bên cạnh đó kinh nguyệt còn có khả năng phản ánh một phần sức khỏe sinh sản của chị em. Một trong những dấu hiệu rất nhiều chị em đặc biệt quan tâm là cách tính ngày an toàn trong chu kỳ kinh nguyệt. Điều này có ý nghĩa quan trọng đối với việc tránh thai an toàn.

Chu kỳ kinh nguyệt là gì?

Khi bắt đầu bước vào độ tuổi dậy thì, cơ thể nữ giới sẽ có những thay đổi rõ nét, nhất là khi buồng trứng bắt đầu hoạt động, có thể phát triển ngực, mông, làn da, mái tóc… mang những đặc trưng của nữ giới. Một trong những dấu hiệu quan trọng nhất chính là xuất hiện kinh nguyệt.

Kinh nguyệt chính là quá trình rụng trứng nhưng không được thụ thai, di chuyển về phía tử cung, sau đó lớp niêm mạc tử cung bong ra và được đẩy ra ngoài quá đường âm đạo thì gọi là kinh nguyệt.

Kinh nguyệt bình thường mỗi tháng xuất hiện một lần, kéo dài từ 3-5 ngày, lượng máu kinh mất đi trong mỗi chu kỳ kinh khoảng 50-100 ml. Máu kinh thường có màu đỏ thẫm. Trong thời điểm này chị em thường xuất hiện kèm theo các triệu chứng như: đau lưng, đau bụng, khó chịu, dễ cáu gắt, mệt mỏi… tuy nhiên những triệu chứng này sẽ giảm dần và chấm dứt khi kết thúc một chu kì kinh.

Ngày an toàn trong chu kỳ kinh nguyệt là gì?

Khái niệm ngày an toàn được hiểu là nếu có quan hệ tình dục mà bạn không sử dụng bất cứ biện pháp tránh thai nào trong những ngày này thì tỉ lệ thụ thai rất thấp.

Trong một chu kỳ kinh nguyệt sẽ có ngày rụng trứng. Đây là thời điểm việc quan hệ tình dục có khả năng thụ thai rất cao. Chính vì thế mà chị em cần xác định được ngày rụng trứng, từ đó có các tính ngày an toàn trong chu kỳ kinh nguyệt. Trứng có khả năng sống khoảng 24 tiếng kể từ khi rụng nhưng tinh trùng có khả năng sống từ 4-5 ngày trong môi trường âm đạo, tử cung của người phụ nữ, chính vì thế mà thời điểm mức độ an toàn thấp do tỉ lệ thụ thai thành công cao kéo dài khoảng 1 tuần. Trong tuần này tốt nhất không nên quan hệ tình dục hoặc nếu có cần sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn.

Ngày an toàn trong chu kỳ kinh nguyệt là 1 tuần sau khi sạch kinh và 1 tuần trước khi bắt đầu vòng kinh mới. Trong những ngày xuất hiện kinh nguyệt sẽ không có khả năng mang thai. 1 tuần sau khi sạch kinh là thời điểm trứng mới đang được hình thành trong buồng trứng, thời điểm này tỉ lệ thụ thai cũng khá thấp. 1 tuần trước ngày bắt đầu vòng kính mới là trứng đã chết do không được thụ thai, di chuyển xuống tử cung, lúc này niêm mạc tử cung dày lên, chuẩn bị bong ra để bắt đầu chu kỳ kinh mới.

Cách tính ngày an toàn trong chu kỳ kinh nguyệt

Lấy ví dụ về trường hợp vòng kinh 28 ngày thì trứng có thể rụng vào ngày 14. Tức là thời điểm từ ngày 11 đến ngày 17 là những ngày không an toàn vì có khả năng thụ thai rất cao.

• Thời gian từ ngày 1-ngày 5 là thời gian xuất hiện kinh nguyệt và được xem là thời điểm an toàn do khả năng mang thai thấp
• Từ ngày thứ 5 đến ngày 10 cũng là ngày an toàn vì thời điểm này trứng đang được hình thành
• Từ ngày thứ 18 đến ngày thứ 28 là an toàn tuyệt đối.

Theo các bác sĩ chuyên khoa cho biết việc tính ngày an toàn để thực hiện tránh thai chỉ tương đối hiệu quả đối với những trường hợp chị em có vòng kinh đều và thời gin rụng trứng ổn định theo từng tháng. Chính vì thế mà cách tính này không thể áp dụng được với những phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều hoặc mắc các bệnh phụ khoa liên quan khác.

Kể cả đối với những trường hợp chị em phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt ổn định, dưới sự thay đổi của hormone hoặc do thói quen sinh hoạt không hợp lý cũng hoàn toàn có thể khiến ngày rụng trứng trở nên khó xác định hơn. Bên cạnh đó trứng cũng có thể rụng khi hưng phấn tình dục mạnh.

Chính vì thế mà phương pháp tránh thai bằng cách tính ngày an toàn này chỉ đạt kết quả khoảng 60%, 40 % còn lại vẫn có nguy cơ thụ thai. Chính vì thế muốn xác định được ngày an toàn thì cần theo dõi những triệu chứng của cơ thể, xác định được ngày rụng trứng trong nhiều tháng đồng thời kết hợp với sự tư vấn của các sỹ sản khoa.

Việc sử dụng bao cao su được coi là biện pháp an toàn và hiệu quả nhất để tránh thai đồng thời giúp tránh lây lan các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Chị em có thể nhận biết dấu hiệu của ngày rụng trứng thông qua những đặc điểm điển hình như:

• Tăng lượng dịch nhầy ở cổ tử cung: vào những ngày rụng trứng, vùng kín sẽ xuất hiện nhiều dịch nhầy hơn bình thường. Dịch nhầy này tạo điều kiện cho tinh trùng di chuyển thuận lợi trong tử cung để dễ dàng thụ thai hơn.
• Bụng dưới khó chịu: có nhiều chị em có triệu chứng khó chịu vùng bụng dưới, có thể thấy nhói đau. Đây là triệu chứng bình thường trong những ngày phóng noãn, có thể kéo dài vài phút hoặc vài giờ.
• Sự tăng nhiệt độ cơ thể: việc giải phóng trứng sẽ kích thích sản sinh ra hormone progesterone, trong ngày rụng trứng nhiệt độ cơ thể của nữ giới có thể tăng 0,4-1,0 độ. Tuy nhiên sự thay đổi này cũng cần theo dõi qua bảng

Trên đây là những chia sẻ của các bác sĩ phòng khám Đa Khoa 52 Nguyễn Trãi về cách xác định ngày an toàn trong kỳ kinh nguyệt. Hi vọng chị em đã có những hiểu biết nhất định và thông tin cần thiết để có thể nhận biết những triệu chứng khác biệt của cơ thể từ đó áp dụng phương án tránh thai hợp lý, an toàn.

Mọi thắc mắc có thể liên hệ đường dây nóng 03.59.66.5252 – 03.59.68.5252  để biết thêm chi tiết hoặc đến trực tiếp phòng khám tại địa chỉ: Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi – Số 52 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân Hà Nội để được các bác sĩ thăm khám và tư vấn cụ thể.

Minh Trang

Bác sĩ Phạm Thị Minh Trang tốt nghiệp bác sĩ chuyên khoa Phụ Sản Cấp I của Đại học Y khoa Hà Nội. Với hơn 40 năm kinh nghiệm trong việc khám, chẩn đoán và điều trị gồm: Bệnh phụ khoa, các bệnh về rối loạn kinh nguyệt, vô sinh –hiếm muộn ở nữ giới đem lại niềm vui và hạnh phúc cho hàng ngàn chị em.